E
efsun_02
Guest
Merhaba günde 1 paket sigara içiyorum, bırakmak istiyorum ve bırakacak iradem de var yalnız bırakınca acayip derecede iştahım açılıyor. Sürekli bişeyler yemek istiyorum. Daha önce bıraktım 10 kilo aldım başladım bu sefer de iştahım kesildi 10 kilo zayıfladım.. Şuan ki zayıf halimden memnunum ve sigarayı yeniden bırakmak istiyorum bırakınca iştah kontrolünü nasıl sağlarım, aynı kilomda kalabilmem için önerileriniz nelerdir?
