E
espressoc
Guest
Kasım 2024'te tüp bebek tedavisine başlayacağım . Şuan tam 3 ayim var. Hem psikolojik hem fizyolojik olarak kendimi tastamam hazırlamak istiyorum. İlk önce beslenme düzenimi değiştirerek başlayacağım.
2 öğün sağlıklı beslenme.
Günde min 30 dk yürüyüş .
Sağlıklı detoxlar
Günde max 1 kupa kahve
çok içiyorum azaltacağım mümkün olduğunca icmeyeceğim.
Şu anki kilom 78, 68'e kadar düşmek istiyorum.
Rutinlerimi bugün başlatıyorum
Stres düzeyimi kontrol altina almak istiyorum. Gereksiz...
Devamı...
2 öğün sağlıklı beslenme.
Günde min 30 dk yürüyüş .
Sağlıklı detoxlar
Günde max 1 kupa kahve
çok içiyorum azaltacağım mümkün olduğunca icmeyeceğim.Şu anki kilom 78, 68'e kadar düşmek istiyorum.
Rutinlerimi bugün başlatıyorum
Stres düzeyimi kontrol altina almak istiyorum. Gereksiz...
Devamı...
