D
Dr Psk Leyla Kaya
Guest
- Suçluluk ve yetersizlik hissettiğinizde, bu durumun bir suç veya eksiklik olmadığını hatırlayın.
- Stres ve kaygı ile başa çıkma yollarını öğrenin.
- Nefes egzersizleri, meditasyon, yoga, doğa yürüyüşü gibi sakinleştirici etkinliklere yönelin.
- Olumsuz düşüncelerinizi fark edin ve değiştirin.
- Çocuk konusundan önce kim olduğunuzu ve hayatta neler başardığınızı hatırlayın.
- Sosyal izolasyonu ve yalnızlığı önlemek için farklı gruplar, ortamlar ve yeni insanlarla tanışacağınız...
Devamı...
